안구통증의 원인과 증상완화 방법

두눈동자

안구통증의 원인 중에는 녹내장, 안구건조증 등의 안과 질환 외에도 감기, 발열 등도 안구통증을 유발할 수 있습니다. 
그렇다면 안구통증과 높은안압으로 인한 증상은 어떤 것이 있을까요.  
이 시간에는 안구통증과 이물감 완화를 위한 방법과 경혈 마사지로 눈의 통증을 완화하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

안구 통증의 원인

안구 통증의 원인은 다양할 수 있습니다. 
가벼운 눈의 피로는 쓰라림과 통증을 유발할 수 있지만 일반적으로 휴식을 취하면 완화됩니다. 
녹내장과 같은 심한 안구 질환은 높은 안압으로 인해 눈이 붓고 통증을 유발할 수 있습니다. 
또한 안구 조직의 허혈로 인해 심한 통증을 유발하는 안구허혈증후군(Ocular ischemic Syndrome)이 드물게나타나지만 이 증후군의 환자는 전신질환을 앓는 경우가 많기 때문에 그냥 지나쳐서는 안됩니다.  
다음은 눈 통증의 일반적인 원인입니다.

1.눈의 피로도: 3C세대는 눈의 피로도가 증가하는 추세로 휴대폰을 고개를 숙인 상태에서 스와이프를 하는 행위, 드라마 시청, 태블릿 시청, 게임 등은 모두 눈의 피로도가 높은 위험군입니다. 

잠시 휴식을 취하면 완화될 수 있지만 장기적으로는 여전히 다양한 안구 질환으로 이어질 수 있습니다.

2.감기: 감기나 바이러스 감염으로 인한 열이 눈으로 퍼져 눈의 통증을 유발할 수 있습니다.

3.안검염 : 안검염은 드문 눈의 염증이 아니며 전안검염과 후안검염으로 나눌 수 있습니다. 후안검염은 주로 만성 피부염이나 세균 감염과 관련된 마이봄선(Meibomian gland) 염증입니다.

4.각막염 : 각막은 안구 앞쪽에 있는 투명하고 무색의 조직을 말하며, 결막은 눈의 흰자위(공막)를 덮고 있으며 결막과 각막 모두 감염이나 손상으로 인해 염증이 생길 수 있으나 결막염은 거의 영향을 미치지 않습니다. 반대로 각막의 염증은 시력에 어느 정도 영향을 미칠 수 있습니다.

5.안구건조증 : 안구건조증은 성인인구의 약 10%를 차지할 정도로 매우 흔한 질환으로 수분층, 유분층, 점액층의 분비가 부족하거나 눈물액이 과도하게 증발하여 눈이 건조하고 따갑습니다.

6.녹내장 : 녹내장은 주로 안압 이상과 관련이 있으며 대표적인 증상은 시야 결손으로 주변부에서 중심으로 서서히 영향을 미치므로 조기 발견이 어려우며 많은 안과의사들은 소리 없는 눈도둑이라고 부릅니다.

그 중 급성 녹내장은 안구 부종과 통증을 유발할 가능성이 높으며, 만성 녹내장은 뚜렷한 증상이 없고 대부분의 환자는 이미 진행기에 접어들어서 치료를 받는 경우가 있습니다.

눈에 이물감이 느껴지면 어떻게 해야 하나요?

눈에 통증이 있고 이물감이 있을 때 절대 눈을 비비지 말고 이물질로 인한 눈 손상을 방지해야 합니다.

1.눈을 감고 휴식을 취하며 눈물이 이물질을 씻어내도록 해야 합니다.
2.소량의 식염수로 눈을 안쪽에서 바깥쪽으로 헹굽니다.
3.콘택트렌즈를 착용한 경우 때때로 이물질이 콘택트렌즈에 박힐 수 있으므로 눈 표면을 헹구기 전에 콘택트렌즈를 먼저 제거한 후에 해야 합니다.
4.증상이 지속되면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받아야 합니다.

눈의 불편함이 이물질에만 의한 것이 아니라면 앞서 언급한 안과질환일 가능성이 있으므로 휴식 외에 다음과 같은 방법으로 개선할 수 있습니다.

1.안검염의 경우 따뜻한 물을 사용하여 눈꺼풀에 열을 가하여 모공 막힘을 방지하고 통증을 완화할 수 있습니다.
2.알레르기나 눈의 불편함을 유발할 수 있는 화장품과 안약의 사용을 자제하는 것이 좋습니다.
3.환경의 습도를 조절하면 안구건조증 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

높은 안압의 판단기준

높은 안압에 대해 이야기하기 전에 높은 안압을 구성하는 요소에 대해 논의하겠습니다.

안과 의사 Chen Yingshan은 과거에는 대부분의 사람들의 안압이 21mmHg 미만이기 때문에 안압이 21mmHg보다 높으면 직접 녹내장으로 간주했습니다.그러나 지금은 소위 "정상 안압"이 없고 "개인이 견딜 수 있는 안압"만 있습니다. 즉, 모든 사람의 허용 오차가 다르고 안압의 기준도 다릅니다.
안압이 높은 느낌은 눈이 약간 부어오르고 통증을 느끼며 때로는 머리까지 영향을 주어 편두통과 유사한 증상을 유발합니다. 급성 녹내장의 증상은 더 분명하며 심한 두통으로 인해 메스꺼움과 구토를 경험할 수 있으며 조명을 볼 때 무지개 후광이 나타납니다. 반대로 만성 녹내장의 증상은 뚜렷하지 않고 감지하기 어려우며 안압이 점차 높아지기 때문에 환자의 몸은 점차 적응하게 됩니다. 또한, 만성녹내장은 처음에는 주변시부터 천천히 중심점에 영향을 미치며, 환자가 시야 흐림을 발견할 즈음에는 이미 진행된 상태인 경우가 많습니다.

안구 통증을 완화하는 방법

안구 통증은 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있으며 직장과 학교에서 집중하기 어렵게 만들 수 있습니다. 
눈이 불편할 때는 다음과 같은 방법으로 개선할 수 있습니다.

급성기에는 안경을 착용하고 콘택트 렌즈를 적게 착용하는게 좋습니다.
증상이 심하다면 의사에게 안약 처방을 요청하고 정기적으로 사용 합니다.
감염되었을 때 진한 눈 화장을 하지 않도록 합니다.

눈이 아픈 경우에 다음 경혈을 눌러도 되지만, 안압이 높거나 녹내장이 있거나 붉고 붓고 화끈거리는 통증이 있는 경우에는 마사지를 피해야 합니다.

좡주점 : 눈썹 안쪽 가장자리의 오목한 부분.
정명점 : 눈의 안쪽, 눈의 안쪽 구석 위의 오목한 부분.
청기점 : 눈물이 눈 밑 가장자리에 떨어지는 곳.
관자놀이 : 눈썹 바깥쪽과 눈끝, 후방 함몰.
헤구점 : 호랑이 입 근육의 가장 높은 지점인 검지와 엄지를 오무림.